Workshop zur inneren Gelassenheit im Beruf – Yoga & Stoizismus Retreat für Schulleitungskräfte und Lehrkräfte (18. + 19.01.2025 in Nürnberg)
Die Herausforderungen der heutigen Arbeitswelt, häufig als VUCA-Welt beschrieben, sind geprägt durch Volatilität, Unsicherheit, Komplexität und Mehrdeutigkeit. Schulleitungskräfte und Lehrkräfte sind täglich mit diesen Dynamiken konfrontiert. Ein erfolgreicher Umgang damit erfordert Strategien, die nicht nur auf äußeren Kompetenzen beruhen, sondern auch innere Stärke und Gelassenheit fördern.
Yoga und Stoizismus im Duo Dieses Retreat verbindet die Jahrtausende alte Weisheitslehre des Yoga mit den Prinzipien des Stoizismus. Yoga stärkt mit körperlicher Bewegung, Atemtechniken und Achtsamkeit die körperliche Gesundheit sowie die mentale und emotionale Resilienz. Der Stoizismus ergänzt diese Praxis mit praktischen Werkzeugen für Gelassenheit und Klarheit, selbst in schwierigen Situationen. Gemeinsam schaffen Julia von Ungern-Sternberg und Karsten Hartdegen einen ganzheitlichen Ansatz, der innere Ruhe und Führungsstärke verbindet.
Rückzug und innere Einkehr Das Retreat bietet einen geschützten Raum für Stille und Reflexion. Abseits des hektischen Alltags können die Teilnehmer tief in sich selbst eintauchen, die Verbindung von Kopf, Herz und Bauch stärken und neue Impulse für tragfähige Entscheidungen entdecken. Es ist eine Gelegenheit, innezuhalten, die innere Quelle neu zu erschließen und sich von einer tieferen Wahrheit leiten zu lassen.
Gemeinschaft und generativer Dialog Ein besonderer Fokus liegt auf dem Austausch mit Gleichgesinnten. In moderierten Dialogkreisen entsteht ein vertrauensvoller Raum für gegenseitige Unterstützung und Inspiration. Frei von Konkurrenz können die Teilnehmer voneinander lernen und neue Perspektiven gewinnen. Ziel ist es, Sensibilität und Feingefühl als Führungspersönlichkeit weiterzuentwickeln.
Für wen ist dieser Workshop geeignet? Dieses Retreat richtet sich an Schulleitungskräfte und Lehrkräfte, die ihre innere Balance stärken und ihre Führungsrolle achtsam gestalten möchten. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich – die Übungen sind für Einsteiger genauso geeignet wie für erfahrene Praktizierende.
Workshop-Inhalte In einer einzigartigen Atmosphäre aus Natur, Achtsamkeit und persönlicher Begegnung bietet das Retreat:
Yoga-Körper- und Atemübungen: Förderung der Selbstregulation und inneren Balance.
Ganzheitliche Ansätze: Verbindung von Kopf, Herz und Bauch für intuitive und rationale Entscheidungen.
Resilienz und Gelassenheit: Praktische Übungen zur Stärkung der inneren Ruhe.
Achtsamkeitstraining: Atem- und Meditationspraktiken für den beruflichen Alltag.
Reflexion und Perspektivwechsel: Neue Handlungsoptionen für herausfordernde Situationen.
Besonderheiten des Retreats Der Workshop findet im SEINsART, einem Ort der Ruhe und Regeneration, statt. Der Naturgarten und das Yoga-Studio von Julia von Ungern-Sternberg bieten ein ideales Umfeld, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Tagesstruktur: Die Tage sind durch ein Wechselspiel aus Yoga-Praxis, Inputs und achtsamen Pausen gestaltet:
Morgens: Yoga und Atemübungen zum Ankommen und Fokussieren.
Tagsüber: Vorträge, Kleingruppenarbeit und interaktive Übungen.
Abends: Yoga zur Entspannung und Reflexion des Tages.
Ablauf und Details
Ort: SEINsART | TriGuna.YOGA-Studio in Nürnberg
Dauer: 2 Tage (16 Stunden) am 18. + 19.01.2025
Teilnehmende: 8–12 Personen
Kosten: 450 € pro Person (inkl. gesunder Biokost und Getränken)
Unterkunft: Hotelbuchung in der Nähe (ca. 15 km)
Referenten
Karsten Hartdegen: Langjähriger Schulleiter und Experte für Bildungsmanagement, Resilienz und Führungskompetenzen.
Julia von Ungern-Sternberg: Yogalehrerin, Atemtherapeutin und Gründerin von SEINsART mit über 20 Jahren Erfahrung in ganzheitlicher Begleitung.
Mit diesem Retreat gewinnen Sie Werkzeuge für mehr innere Ruhe, stärkere Resilienz und eine klare, gelassene Haltung gegenüber den Herausforderungen des Berufslebens.
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